Acerca de mí

Hola, mucho gusto, bienvenido a mi página, gracias por tu tiempo e interés de estar aquí, mi nombre es Marcela Cigala y me gustaría contarte un poco sobre mi vida profesional, estudié la Licenciatura en Nutrición en el 2009.

Años después comencé a entrenar pesas y al enamorarme de sus beneficios, decidí tomar una certificación como Personal Trainer y Health Coach para complementar mis estudios académicos y así poder brindar un servicio mucho más integral.

Gracias a todos los conocimientos y experiencias que he obtenido a lo largo de mi carrera profesional (licenciatura, cursos, certificaciones y competencias en body-building) he tenido la oportunidad de ayudar a cientos de mujeres a transformar su salud, su cuerpo y su mente.

Mis pilares

Los 4 pilares que considero más importantes para mejorar nuestra salud y transformar nuestro cuerpo son:

  • La alimentación
  • El ejercicio
  • El sueño/descanso
  • El poder de la mente

Mis programas están basados en estos 4 pilares.

Soy una apasionada de la salud y el fitness, he tenido la oportunidad de llevar el fitness como estilo de vida y a escalarlo a un más nivel profesional como son las competencias de body-building, en Julio del 2022 gané primer lugar y mi Carnet Pro en la WBBF en Dallas, así que yo misma he vivido el fitness desde su lado más obscuro (obsesión y excesos) hasta su lado más hermoso (disfrutable y sostenible), el fitness puede llegar a ser muy grafiticante, sin embargo debido a tanta desinformación que hay circulando por todos lados también se pueden llegar a adquirir comportamientos poco saludables que te llevan a tener una mala relación con la comida y con tu cuerpo, así que invertir en una nutrióloga o algún coach certificado es lo mejor que puedes hacer.

Mi filosofía

Llevar un estilo de vida saludable y equilibrado es la mejor recomendación que puedo darte, las dietas de moda están basadas en la restricción, no funcionan a largo plazo porque no son sostenibles, entras en un estado de ansiedad y estrés que te llevan de regreso a los viejos hábitos y a tener una mala relación con la comida. Con el ejercicio pasa lo mismo, cuando se realiza en exceso simplemente terminas por tirar la toalla porque es demasiado estrés para el cuerpo.

Si hay algo de lo que estoy 100% convencida es que vas a obtener mejores resultados haciendo pequeños cambios que duren años que haciendo grandes cambios que duren poco, busca que este estilo de vida fit sea disfrutable y si a eso le sumas la constancia, te aseguro un éxito rotundo.

Objetivos

  • Perder grasa corporal

  • Construir fuerza

  • Incrementar masa muscular

  • Mejorar autoestima

  • Mejorar salud

  • Mejorar calidad de vida

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¿Necesitas ayuda eligiendo algún programa?

Es hora de dar el primer paso hacia una vida más saludable y activa. Te ofrezco la oportunidad de iniciar un programa de alimentación y entrenamiento personalizado que te llevará más cerca de tus metas de bienestar y rendimiento.

Nuestro enfoque se basa en la personalización.Cada persona es única, y por lo tanto, sus necesidades nutricionales y metas de fitness también lo son. Los programas están diseñados específicamente para ti, teniendo en cuenta tus preferencias, objetivos y nivel de condición física.